Прокрастинация - это признак того, что вы творческий человек, но вам не хватает вычислительной мощности мозга для решения какой-то задачи.
Допустим, поймали себя на прокрастинации - есть дела, но они не делаются, откладываются, время заполняется бессмысленными простыми занятиями - сериалом, соцсетью, или другим второстепенным делом, например разобрать кладовку, убрать комнату.
Предлагаю такой способ выйти из этого состояния: поразмышлять о своих делах, постараться понять, какое дело или задачу вы откладываете, и начать ее решать на бумаге - разбить на этапы и понять, что именно сейчас вам не хватает для решения очередного этапа.
Возможно не хватает какой-то информации, или ресурсов, или поддержки близких. Выписываем на листочек и расписываем как можно подробнее и ищем решение для каждого этапа.
Как правило, при таком подходе, во-первых вы уже перестали прокрастинировать, во-вторых задача или проблема реально начинает решаться.
Другой вопрос, что можно попасть на задачу, которая не решается на данном уровне вашего развития. И источники, которыми вы привыкли пользоваться, дают противоречивые советы. самый простой способ выйти на новый уровень - личный наставник, который уже решал задачу, подобную вашей.
В выборе наставника важно выбрать человека подходящего вам по психотипу, чтобы вы имели общие ценности, похожие проблемы и общий язык.
Подробнее можем обсудить при личном разговоре.